Wir gehen mit dem Heidelberger Handballcamp in das sechste Jahr. Im Jahr 2023 standen Regeneration und gesunde Ernährung noch etwas stärker im Vordergrund. Am ersten Abend – unsere Nachtwache hatte das Konzept noch nicht ganz verinnerlicht – ist aus der Küche noch der gesamte Bananenvorrat verschwunden. Spätestens am zweiten Tag – auch durch die tollen Mental-Stark-Einheiten durch Moritz – war dann allen klar, dass zu viel Zucker (auch Fruchtzucker) nicht gut ist und zu Entzündungen führt und die Leistungsfähigkeit schwächt. Wenn die Handballerinnen und Handballer nach mehreren Sporteinheiten zusätzliche Energie brauchten, mixten sie sich nun selbstständig ein Energiegetränk mit Hafermilch, Beeren, Quark und je nach Vorliebe etwas Olivenöl, Erdnussbutter und Birkenzucker. Ach ja, in einem 1,5 Liter-Mixgetränk war dann auch für sechs bis acht Sportler/innen eine Banane dabei.
Für die Regeneration, die nach intensiven Handballeinheiten so wichtig ist, wurde eine Eistonne aufgestellt und es wurde geübt, wie man mit der Faszienrolle die verhärteten und belasteten Muskeln ausrollen kann. Den theoretischen Hintergrund gab es in den Mental-Stark-Stunden. In diesem Jahr war die Tonne noch nicht ganz so kalt, wie wir es geplant hatten, doch für die meisten Kinder und Jugendlichen war das wohl in Ordnung. Die Entscheidungsschnelligkeit, die Aufmerksamkeit und das periphere Sehen wurden in den von Lutz Landgraf eingebrachten Einheiten mit Speedcourt, Strobobrille und Fitlight trainiert. Die Ergebnisse, die im Laufe das Camps immer besser wurden, haben die Sportlerinnen und Sportler in ihr Camp-Book eingetragen.
Das Trainerteam mit Henning Fritz, Jan Philipps, Nadine Strienz, Sarah Daul, Lutz Landgraf und Claus Wendt schulte die Handballtalente sowohl in den koordinativen und handballerischen Grundlagen als auch im Entscheidungstraining in spielnahen Situationen. Wenn nach zahlreichen Trainingsstunden die Luft etwas raus war, wurde auch einmal „Handball-Brennball“ eingestreut. Bei Henning stand auch in den praktischen Einheiten mit den Torhüterinnen und Torhütern die Wissensvermittlung im Vordergrund: Welche Zeichen gebe ich als Torwart den Gegenspieler/innen je nach Stellungsspiel, Armhaltung, Körperhaltung und Mimik? Welche Wurfoptionen bleiben den Werfer/innen in welchen Situationen und bei welcher Armhaltung? Wenn man das weiß, kann man den Werfer/innen immer einen Schritt voraus sein.
Die Abendgestaltung übernahm wie immer ein Team um den Erlebnispädagogen Thorsten Werner. Auch durch diese gemeinsame Zeit stand das Teambuilding mit Mittelpunkt. Um so schwerer fällt es uns, dass wir aus organisatorischen Gründen das Camp auf die Altersgruppe von 10 bis 15 Jahren begrenzen müssen. Denn für einige Teilnehmer/innen war es dadurch leider das letzte Mental Stark Camp. Ein viermaliger Teilnehmer hat bereits angekündigt, dass er vielleicht als Trainingsassistent wieder kommt. Da in unserem Sportzentrum Süd am letzten Camp-Tag die Deutsche Meisterschaft im Rollstuhl-Basketball vorbereitet werden musste, hieß es nach dem Abschlussturnier leider: Schnell aus der Halle, Sport- und Übernachtungssachen zusammenpacken und vor Schul- und Saisonstart noch einmal zwei Tage zu Hause erholen. Der Abschied war dadurch besonders schnell. Außerdem wollten natürlich alle die zweitbeste Ballsportart der Welt – Basketball – im Halbfinale der Weltmeisterschaft gegen die USA anfeuern! Jungs, das war großartig!
Wir wünschen allen Teilnehmer/innen und Eltern alles Gute und ein tolles Handballjahr und bedanken uns herzlich für die unglaublichen Unterstützung durch die SGK Heidelberg, die JSG Heidelberg und die vielen ehrenamtlichen Unterstützer/innen aus der Handballsparte!
 
Tatjana Pauling, Peter Plitt, Friedemann Ringwald und Claus Wendt 

Die Trainer und Trainerinnen verfügen über höchste Qualität und umfassende Erfahrungen im Breiten- und Leistungssport, in der Talentförderung und der Athletik. Darüber hinaus werden Experten und Expertinnen zur Ausbildung der exekutiven Funktionen und der Selbstregulationsfähigkeit im Freizeitbereich einbezogen.

Die Trainer*innen begleiten ihre Gruppe mit einem der handballspezifischen Schwerpunkte über fünf Tage. Einheiten, die hohe körperliche Anforderungen an die Sportler stellen werden durch Einheiten zur kognitiven Schulung und zur Regeneration abgelöst. Das Training mit Trainerpersönlichkeiten bedeutet eine hohe Motivation für die Handballtalente. 

• Fünf-Tages-Handballcamp mit täglichem Handballtraining, Torwart-Training, Athletiktraining, Mental Stark-Training, Regeneration und Training der Handlungsschnelligkeit.
• Sportlergerechte Vollverpflegung.
• Ein Camp-Shirt in deiner Größe.
• Übernachtung im Zelt (für die ersten 50 Anmeldungen können Übernachtungsplätze zugesichert werden. Weitere Anmeldungen sind ggf. ohne Übernachtung möglich).
• Betreuung und Freizeitgestaltung durch Pädagog*innen.

Wir halten uns beim Handballcamp an das Hygienekonzept der SG Heidelberg-Kirchheim!

Für das 5-tätige Camp berechnen wir 270 Euro. Ab Ende April verschicken wir die Anmeldebestätigungen mit Informationen zur Überweisung des Handballcamp-Beitrags.

Reduzierte Beiträge

• Ohne Übernachtung (minus 20 Euro je Kind)
• Für Geschwisterkinder (minus 20 Euro je Kind)
• Für Spieler*innen aus Partnervereinen (minus 20 Euro je Kind)
• Für Spieler*innen mit Heidelberg-Pass (minus 150 Euro je Kind) 

 "In meiner 30jährigen Karriere habe ich erlebt, wie wichtig Vorbilder und Mentoren sind. Diese Erfahrungen, Beispiele, wie Erfolg gelingen kann, Spaß an der besten Sportart der Welt und eine positive und – wenn dieses Ziel besteht – professionelle Einstellung zum Handball möchte ich an die nächsten Generationen von Handballspielern weitergeben."

Henning Fritz